AYURVEDA & VOEDING
Ayurveda & Voedinglilian.yoga
Sama Dosha samagnisca dhatu mala kriyah
prassanatmendriya manah svatstha itya bhidhiyateDegene die zich in zijn ware zelf bevindt, wiens Dosha’s (bio krachten) in evenwicht zijn, wiens Agni (spijsverteringsvuur) in evenwicht is, wiens weefsels gezond zijn, wiens uitscheiding van afvalproducten goed is, wiens handelingen juist zijn, wiens geest, ziel en zintuigen in extase zijn, diegene wordt gezien als iemand die perfect gezond is.
Ayurveda: wetenschap van het leven
Ayurveda?
Ayurveda is de eeuwenoude gezondheidsleer uit India waarin balans in lichaam en geest centraal staan. Het is een holistische visie op gezondheid.
Ayur = leven. Veda = wetenschap.
Deze wetenschap van het leven is door de WHO (World Health Organisation) officieel erkend.
Ayurveda is door Sutra's (gedichten) van generatie op generatie overgebracht en zo'n 5000 jaar geleden op schrift gezet: de Veda's.
Ayurveda: gezonde voeding
Gezonde voeding is die voeding die je ook verteert........
In Ayurveda staat je spijsvertering centraal. Jouw spijsverteringsvuur moet zo branden dat het voedsel dat je tot je neemt, wordt omgezet in bouwstoffen voor je lichaam en geest, restproducten worden uitgescheiden en er geen onverteerde resten achter blijven.
Je kunt beginnen met 5 eenvoudige stappen:
1. Eet lokaal
2. Eet van het seizoen
3. Eet biologisch
4. Eet vers en onbewerkt
5. Drink warm (gekookt) water
Ayurveda: consult
Ayurvedisch voeding & levensstijl consult
Wil je een persoonlijk advies over je voeding- en levensstijl?
Ervaar je klachten in bijvoorbeeld je spijsvertering?
Wil je je energieker voelen?
Dan kan een Ayurvedisch voeding- en levensstijl consult jou helpen!
In het eerste consult maken we kennis en wordt je dosha bepaald. We nemen de tijd jouw vraag en eventuele klachten te onderzoeken. Het consult duurt 60 tot 75 minuten en je gaat met een eerste advies naar huis.
In een vervolgconsult bespreken we hoe het gaat en wat bijstelling behoeft. Dit consult neemt ongeveer een uur beslag.
De kosten
Eerste consult 95 euro
Vervolg consult 75 euro
Ayurveda: Workshops & Lezingen
Workshops & Lezingen
De workshops en lezingen over Ayurveda die ik aanbied geven je inspiratie en praktische handvatten om verder te komen in het volgen van een Ayurvedisch voedingspatroon en levensstijl.
Ze zijn interactief en er is ruimte om jouw ervaringen te delen met gelijkgestemden.
Kies hieronder uit de verschillende workshops.
Er is vast iets bij wat jou op dit moment aanspreekt en waar je mee aan de slag wilt.
Ayurvedisch Koken
De Ayurvedische keuken is de oorspronkelijke keuken van India.
Door het gebruik van kruiden, specerijen en pure, biologische producten is het een weldaad voor lichaam en geest.
Je leert smakelijke vegetarische gerechten te koken die je gezondheid bevorderen!
Yin Yoga & Ayurvedisch KokenVrijdag - datum volgt-
We starten de dag met een Yin Yoga les. Door de houdingen wat langer aan te houden en door te ademen in de houding creëren we ruimte voor mentale en fysieke ontspanning.
Daarna duiken we de keuken in en maken we samen een eenvoudige warme Ayurvedische lunch klaar.
Gezamenlijk genieten we van wat we hebben klaargemaakt.
Thee en de recepten zijn bij de workshop inbegrepen.
Er is plek voor maximaal 6 personen
• Vrijdag - datum volgt-
• lilian.yoga, Bantuin 6, Leusden-Zuid
